ATEM & Yoga in Präsenz & online

MITTWOCHS 18:15 - 19:30 / Köln Bayenthal - Level Anfänger - Mittelstufe

In Bewegung zur Ruhe – in Ruhe zur Kraft. In diesem Atem & Yoga Kurs verbinden wir sanft fließendes Yoga mit dem bewusst verbundenen Atem.

Du erlebst eine wohltuende Balance aus achtsamer Bewegung, Atemlenkung & Tiefenentspannung – ideal, um dich tiefer zu erfahren, dich beweglich zu halten & neue Energie zu tanken.

Für wen?
Der Kurs richtet sich an Menschen mit etwas Yoga-Erfahrung und normaler
Mobilität, die ihren Körper sanft fordern und den Geist entspannen möchten.
ALLE, die sich Gutes tun wollen sind herzlich willkommen.

Max. 12 Personen / Ruhiger heller Raum / Hinterhof.  Teinahme online via Zoom möglich.