JUST BE - Das YOGA RETREAT auf Sardinien 2020

18. bis 24.10.2019 - Villa Portobello Yoga & Wandern mit Dina Wolter & Luis Calero

Komm mit uns auf die Insel! Gönn Dir eine Zeit unmittelbar am Meer um voll und ganz durchzuatmen und aufzutanken.

ITALIEN, YOGA, WANDERN & ATEM pur - JUST BE SARDEGNA.

Wir starten in den Tag mit Atem, Meditation und fließend dynamischem Yoga. Anschließend erwartet uns auf der großen Terrasse oder im Wohnzimmer mit Meerblick ein vor frische prall & Sonne sattes Brunchbuffet mit den leckersten Köstlichkeiten der Region.

 

An drei Tagen wird Luis mit uns die traumhaften Landschaften der Umgebung erwandern. Es geht nach Capo Testa, eine Route führt am Meer entlang und eine weitere durch die fasziniernede Bergregion.

 

Immer wieder gibt es Zeit ganz nach Herzenslust einfach am Pool entspannen oder an einem der Strände das Meer aus nächster Nähe genießen.

 

An den Nachmittagen ist die Yogapraxis regenaerativ, sanft. Eine Intensive Atemmeditation, ein kleiner Massageworkshop, lass Dich einfach überraschen.

 

Zum Abendessen kredenzt uns, unser kOch Remo erneut original sardisch - vegetarische Gerichte. Jeder Abend ist einer Region Sardiniens gewidmet - einfach ein Genuss! Die Rezepte stammen hauptsächlich von Remo´s Großmutter. Liebe, die man schmecken kann!

 

Am Abend lassen wir den Tag mit Mantrasingen, Meditation und vertiefenden Achtsamkeitsübungen ausklingen. Feel free & Just breathe....

 

Der Platz - Eine Wunderbare Villa Am Meer

Im schönen, ruhigen Norden von Sardinien liegt die zauberhafte, moderne Villa - unser refugium für die Tage am Meer.

 

Große Terassen, Grünflächen und der hauseigene Pool, bieten umfangreich Platz zum Üben und Entspannen. Für die ruhigen Einheiten geht es dann auch mal nach Innen. Mit 6 Doppelzimmern ist es ein sehr exclusives Retreat mit Maximal 12 teilnehmer - innen.

das Meer ist sehr leicht und fussläufig erreichbar. Weitere Traumstrände findest Du, wenn es Dich von dieser OASE weg ziehen sollte ebenfalls in nächster NÄhe.

 

Der Platz zeichnet sich vor allem durch Ruhe und Meeresrauschen aus. Raus aus der hektik der Städte - Hinein in den Körper.


Die Wanderungen

Vom Monte Tinnari entlang der Costa Paradiso
Wir erkunden einen Küstenabschnitt, der seinem Namen alle Ehre macht! Die Felslandschaft aus rotem und rosafarbenem Porphyr, das türkisfarbene Meer und die grüne Macchia bilden einen wunderbaren Kontrast. Ca. 11 km, Dauer ca. 5 Stunden, Anforderung: mittel.

Rund um das Capo Testa
Wir umrunden den nord-westlichen Zipfel Sardiniens, direkt gegenüber von Korsika, dessen Silouette sich gut abzeichnet. Die natürlich geformten, bizarren und spektakulären Formationen aus Granit und Fels wirken oft wie von Künsterhand geschaffen. Entlang der Küste treffen wir immer wieder auf kleine Buchten. Ca. 7 km, Dauer ca. 4,5 Stunden, Anforderung: mittel bis schwer.

Die Hirtenhöhlen am Monte Biancu
Diese Wanderung führt uns durch atemberaubend schöne Granitlandschaft zu den Felshöhlen am Monte Biancu Dort in denen in noch nicht lange vergangenen Zeiten die sardischen Hirten und ihre Herden Schutz und Unterschlupf fanden. Ca. 12 km, Dauer ca. 5h, Anforderung: leicht.


Preis für Seminar ATEM & YOGA & Reisevorbereitungen

 

480€

  • Pranayama / Gehmeditation / bewegte Meditation
  • Dynamische Vinyasa Yoga Praxis am Morgen
  • 3 geführte Wanderungen
  • regenerative Yogapraxis am Nachmittag,
  • Atemmeditation
  • Mantrasingen
  • Minimassageworkshop

Maximale Teilnehmer*innenzahl 12 Personen

Preis für Übernachtung & Verpflegung

 

Leistungen vor Ort: 700€

  • Sechs Übernachtungen im Doppelzimmer,
  • Brunch & Dinner., frisch für uns zubereitet
  • Den ganzen Tag über steht ein reichhaltiges Obstbuffett für uns bereit.

 

 



Die Anreise auf Die Insel Erfogt eigenständig - Luis und ich helfen dir Gerne Und Senden Bei Interesse Nähere Informationen Zu Flügen und Transfer.

LUIS CALERO

 

Ich bin begeisterter Mantra-Musiker und liebe es mit Menschen zu singen und und dadurch in eine tiefe Verbundenheit zu kommen. Das empfinde ich immer wieder als heilsam.  Ich freue mich, diese Erfahrung mit euch zu teilen!
Da ich bin sehr gerne Zeit in der Natur verbringe,u habe ich letztes Jahr einen Lehrgang in Wildnispädagogik absolviert. Auf Sardinien werde ich eurer Wanderführer sein. Gemeinsam werden wir die schöne Natur der Insel erkunden und achtsam wahrnehmen.
Seit ca. 5 Jahren ist Yoga ein wichtiger Teil meines Lebens und wenn alles nach Plan läuft beende ich im August meine Yogalehrer-Ausbildung.

In meinem Hauptberuf bin ich Arzt an einem Krankenhaus und beschäftige mich mit seit über 30 Jahren mit den verschiedenen Aspekten von Gesundheit und Heilung.