In diesen 4 Stunden bekommt ihr einen Einblick, wie wir den Einstieg in die Meditation erlebt haben. Wir sprechen über Selbstdisziplin, wie wir diese von Zwang und Druck lösen können und stattdessen als freien Willen kultivieren. Gemeinsam finden wir Antworten auf eure Fragen: Zum (Mind-) Setting, zu Widerständen, zum Fersen- oder Lotussitz und ob es auch möglich ist im Liegen zu meditieren? Wir schaffen ein Bewusstsein für unsere Gedanken und entwickeln eine gesunde Haltung ihnen gegenüber.