Absolute Beginner – Meditation Mit Arne Dreyer & Dina Wolter
Termin 08.02.2020 / 15:00 bis 19:00
In diesen 4 Stunden bekommt ihr einen Einblick, wie wir den Einstieg in die Meditation erlebt haben. Wir sprechen über Selbstdisziplin, wie wir diese von Zwang und Druck lösen können und stattdessen als freien Willen kultivieren. Gemeinsam finden wir Antworten auf eure Fragen: Zum (Mind-) Setting, zu Widerständen, zum Fersen- oder Lotussitz und ob es auch möglich ist im Liegen zu meditieren? Wir schaffen ein Bewusstsein für unsere Gedanken und entwickeln eine gesunde Haltung ihnen gegenüber.
Es wird natürlich auch viel Praxis geben:
• Achtsames Gehen
• Pranayama und Meditation
• Tiefenentspannung
In diesen Phasen der Stille erfahren wir die ersten unmittelbaren positiven Effekte auf unser Befinden. Zum Abschluss erarbeiten wir in Kleingruppen, welche Ressourcen es braucht, um eine
regelmäßige Meditationspraxis im Alltag zu manifestieren.
Wir freuen uns auf euch!
Sa. 08. Feb. 2020
15:00 - 19:00
49,- €
Ort: Lord Vishnus Couch SÜD