Fortbildung Pre- / Postnatal Yoga

Seit 2006 unterrichte ich Frauen während und nach der Zeit der Schwangerschaft. Das Thema Geburt ist ein absolut faszinierender und inspirierender Bereich. In die Fortbildungen fließen neben dem Fachwissen viel Erfahrung aus der atemtherapeutischen Ausbildung ein. Der Weg, den wir in das Leben nehmen ist bedeutsam. Die Schwangerschaft selbst, eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau.

Ich lade Dich herzlich ein an diesem Wochenende dabei zu sein.

DATUM: 15. & 16.o6. 2019

Pre & postnatal Yoga Fortbildung Weiterbildung 14 Std.

Yoga und bewusster Atem in der Schwangerschaft und nach der Geburt bietet die Gelegenheit, in der Zeit enormer Veränderung im Leben einer Frau, Ruhe und Besinnung auf den eigenen Körper und die ihm innewohnende Kraft zu finden. Ein wohlwollendes und stärkendes Umfeld für Mutter und Kind zu kreieren ist mir eine Herzensangelegenheit. – Birth matters.

Die Zeit der Schwangerschaft bildet für jede Frau eine Zeit, elementarer Veränderung.
Egal ob seit Jahren im Yoga verwurzelt oder gerade durch die Schwangerschaft auf Yoga aufmerksam geworden, begegnest du einem Menschen in der vielleicht sensibelsten und gleichzeitig kraftvollsten Zeit seines Lebens.

 

Es erwartet dich ein fundierter und sehr praxisbezogener Einblick in das Thema. Über die eigene Erfahrung in Asana, Meditation und bewusst, verbundenem Atem, wende wir uns dem Thema auch durch gefühlte Wahrnehmung zu.

Es eröffnet sich ein einzigartiger Blick auf dieses Wunder der Natur, dass viele emotionale, physiologische und energetische Wandlungen einschließt. Gleichzeitig finden alle kraftvollen und unterstützenden Aspekte des Yoga ihre volle Wirksamkeit. Eine neue Perspektive, Fachwissen und gleichzeitig tiefes Verständnis für Frau und Kind vor, während und nach der Geburt, schenken dir Sicherheit und Kompetenz.

 

Ausbildungsinhalte:

  • Grundlagen Prenatal Yoga. Wirkung und Bedeutung in der modernen Welt.
  • Fachtheorie: Schwangerschaft, Zeit der Niederkunft & Geburt.
  • Anatomie des weiblichen Körpers in der Schwangerschaft.
  • Flows für alle Trimester. Partnerübungen im Prenatal Yoga.
  • Spezielle Asanas zur Vorbereitung auf eine aktive Geburt.
  • Do’s und Dont’s im Yoga für Schwangere.
  • Pranayama, Meditation, Arbeit mit Klang, Tönen & Affirmation.
  • Integrativer Atem. Bedeutung von Tiefenentspannung.
  • Einsatz von Sprache & Stimme. Bedeutung von Achtsamkeit & Langsamkeit.
  • Schwangerschaft & Geburt bewusst erleben.
  • Das kraftvolle, kreative, weibliche Potential.
  • Anatomie des weiblichen Körpers postpartal.
  • Rückbildung fördernde Sequenzen. Sicherheit & innere Kraft. Beckenboden & die Mitte.
  • Yoga Asanas für Mutter & Baby.
  • Regeneration, Entspannung & Kraft nach der Geburt.
  • Schriftliches Konzept & Aufbau einer Prenatal und Postanatal Yoga Klasse.
  • Supervision & Austausch

Ein auf Sicherheit und Achtsamkeit basierendes Unterrichtskonzept bietet Dir ein solides Grundgerüst für die Arbeit in diesem speziellen Bereich. Der Schwerpunkt der Fortbildung liegt auf Prenatal Yoga.
Das Thema Geburt in der heutigen Zeit bedarf einer besonderen Betrachtung. Die Yoga Praxis und die Haltung der Yogalehrenden tragen nachhaltig dazu bei Räume, die eine selbstbestimmte und aktive Geburt fördern und zu sichern.

 

FEEDBACK von Schwangerschafts Yoga Kursteilnehmerin Anika Knauer 2019

 

„Dina hat mir durch ihren Kurs während der Schwangerschaft einen geschützten Raum zum Krafttanken geboten. Ich konnte meine körperlichen Veränderungen gelassen annehmen und in jeder Stunde mehr zu mir selbst kommen. Die Atemübungen haben mich super auf meine Geburt vorbereitet, da ich gelernt habe durchzuhalten und voll auf meinen Körper zu vertrauen.“

LEITUNG DER FORTBILDUNG       Ablauf & Zeiten

Dina Wolter

Yogalehrer Ausbildung Vishnus Couch 2004
Pre-und Postnatal Yoga Lehrerin seit 2007
Trainerin Integrative Ganzheitliche Atemtherapie seit 2011
Fortbildung Körper & Energiearbeit 2015

Heilpraktikerin Psyochtherapie 2019

 

Samstag

 

8:30 bis 10:45 Theorie / Pause

12:45 bis 14:00 Praxis / Pause

14:30 – 18:00 Theorie & Praxis

SOnntag

8:30 bis 12:30 Theorie & Praxis

Mittagspause

14:00 bis 17:00 Theorie & Praxis

 


Preis: 210€

Ort der Fortbildung:

 

 

YOGA MIA

Neuenhöfer Allee 82,

50935 Köln