Atemreise - Eine Reise zu Dir

mit Dina Wolter & Hanna Feld

Der Atem ist das Bindeglied zwischen Denken, Fühlen und dem Körper. Emotionale, gedankliche und körperliche Blockaden werden fühlbar und sichtbar und können sich durch das kontinuierliche verbundene Atmen auflösen. Wir erleben so tiefe Entspannung, Freiheit, Leichtigkeit und Freude.

WORUM GEHT´S?

Die Atemreise begleitet dich in die Verbindung mit deiner ganzen Lebensfreude, Kraft, Inspiration und Energie.
Auf dieser Reise entdeckst du mithilfe des bewusst verbundenen Atems deine inneren Räume.
Du erkundest deine Empfindungen sowie die aktuellen inneren Begrenzungen und erfährst, welche Transformationskraft sich durch den Atem entfaltet.

Was ist verbundenes Atmen?

Das bewusst verbundene Atmen ist eine Atemtechnik, bei der Ein- und Ausatmen verbunden wird. Es wird ohne Unterbrechung geatmet, so dass ein kontinuierlicher Atemstrom entsteht. Das führt dazu, dass im Körper mehr Sauerstoff aufgenommen und Kohlendioxyd abgeatmet werden kann.
In der Folge steht dem Körper ein höheres Energielevel zur Verfügung und es entstehen zahlreiche physiologische und psychologische Effekte.

POSITIVE EFFEKTE KÖNNEN SEIN

Sinken des Blutdrucks
Anregung des Stoffwechsels
Entgiftung des Körpers
Beruhigung des vegetativen Nervensystems
Verringerung des Stresslevels
Tiefenentspannung und Erholung
Schmerzen werden gelindert
vermehrte Ausschüttung von Oxytocin und Endorphinen
Abbau von Ängsten und depressiven Verstimmungen
Zugang zu Kreativität

WAS ERWARTET DICH?

Als erfahrene Therapeut:innen begleiten wir, Dina & Hanna, Dich auf einer intensiven Reise zu dir selbst. Wir zeigen dir, wie du dich mit deinem Atem ausrichten und energetisch aufladen kannst. Wir teilen unser Wissen und unsere eigenen Erfahrungen mit dir.

Die ATEMreise findet in einer kleinen Gruppe von maximal 12 Teilnehmer:innen statt. Gemeinsam machen wir uns auf die Reise zu mehr Bewusstsein, Liebe und Verbundenheit.

Wir lernen immer weiter, da das Atemen grenzenlos ist. So auch die erfahrungen über das bewusst verbundene Atmen.

Für wen ist die ATEMreise?

Du fühlst, dass du nicht dein ganzes Potenzial lebst und wünschst dir, dieses voll auszuleben.
Du hast den Eindruck, du bist zu viel im Kopf und fühlst dich häufig angestrengt, erschöpft und gestresst.
Du fühlst dich zeitweise gefangen in längst überholten und dich begrenzenden Denkmustern und Verhaltensstrategien.
Du weißt, dass es im Leben um mehr geht und willst wieder mehr deine persönliche Kraft spüren.

Was kannst Du hier erfahren?

Dein Atem führt dich in eine tiefe Verbindung mit dir und deiner echten Lebensfreude.
Über eine bessere Beziehung zu Dir, verbessern sich Deine Beziehungen und werden wieder erfüllender.
Es entsteht Raum für innere Freiheit, Klarheit und Energie. Du lernst besser zu fühlen.
Du triffst Weggefährti:innen, die gemeinsam mit dir lachen und weinen – eine Gemeinschaft, in der du einfach SEIN kannst.

Unsere Methoden

Das Herzstück der ATEMreise bildet der ganzheitlich verbundene Atem und wird umrahmt von Elementen aus der Körperarbeit, Bewusstseinsarbeit, Achtsamkeit, Meditation, Entspannungstechniken, Inneren Kind Arbeit, Gestaltarbeit & Voice-Dialogue.

Brauche ich Vorerfahrung für die ATEMreise?

Es bedarf keinerlei Vorkenntnisse. Du bist offen und neugierig auf Neues – das reicht vollkommen aus! Wir geben dir wertvolle Informationen und Übungen an die Hand, die dich mit deinem Atem und seiner transformativen Kraft sichere Erfahrungen machen lassen. In einem Vorgespräch kannst du uns gerne Auskunft über dein persönliche Anliegen geben.

TerminE der Atemreise 2023

22. & 23.04.2023
ORT: Yoga 1A, Rothehausstraße 1a, 50823 Köln

24. & 25.06.2023
ORT: Tajet Garden, Alteburger Str. 250, 50968 Köln

Zeiten

Samstag 9:30 - 13:00 & 14:30 - 18:30
Sonntag 9:30 - 13:00 & 14:30 - 17:00

Preis

360€

DEINE REISELEITER:INNEN

DINA WOLTER

Heilpraktikerin Psych., Atemtherapeutin, Yoga & Achtsamkeit

Für mich begann der Weg der Selbsterforschung und Persönlichkeitsentwicklung mit Vinyasa Yoga. Seit 2004 arbeite ich jetzt voller Begeisterung mit Menschen in Einzel & Gruppenarbeit.
In Atemeinzelsitzungen und Seminaren begleite ich Menschen mit unterschiedlichen Anliegen und Fragestellungen in ihrem persönlichen Wachstumsprozess. Die ganzheitliche integrative Atemtherapie, die Arbeit mit dem verbundenen Atem, bildet das zentrale Werkzeug zu mehr Bewusstseinsentwicklung und Persönlichkeits-entfaltung.

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HANNA FELD
Diplom Psychologin, Körper & Gestaltcoach, Breathworkfacilitator

Seit 2003 begleite ich Menschen in Seminaren und seit 2013 in Einzelsitzungen auf ihrer Lebensreise. Ich arbeite schon viele Jahre als Coach und unterstütze Menschen im beruflichen Kontext unter anderem zu Themen wie Resilienz, Stressmanagement, Resilienz, Konfliktmanagement und Persönlichkeitsentfaltung .

Nach einer Vielzahl an kontinuierlichen Weiterbildungen in Gestalt- und Körperarbeit, Systemischer Prozessarbeit, Bewusstseinsarbeit und Atemarbeit ist es mir ein tiefes Anliegen, Menschen darüber hinaus und unabhängig von ihrer Arbeit in ihrem Leben und ihren Entwicklungspro-zessen zu begleiten.

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